{"id":457,"date":"2024-03-12T14:39:54","date_gmt":"2024-03-12T14:39:54","guid":{"rendered":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/?p=457"},"modified":"2024-05-22T05:54:08","modified_gmt":"2024-05-22T05:54:08","slug":"po-co-jezdzic-ultra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/2024\/03\/12\/po-co-jezdzic-ultra\/","title":{"rendered":"Po co je\u017adzi\u0107 ultra"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jeszcze kilka lat temu ten tekst dotyczy\u0142by pewnie garstki os\u00f3b przemierzaj\u0105cych \u015bwiat przy pomocy roweru, jednak popularno\u015b\u0107 ultrakolarstwa w ci\u0105gu ostatnich kilku lat wyra\u017anie wzros\u0142a. Sam, startuj\u0105c w pierwszej edycji Poland Gravel Race w 2019 roku, niejako pop\u0142yn\u0105\u0142em z tym pr\u0105dem. Kilkana\u015bcie start\u00f3w p\u00f3\u017aniej na przer\u00f3\u017cnych nawierzchniach i w rozmaitych formu\u0142ach, z baga\u017cem setek godzin przemy\u015ble\u0144, chcia\u0142bym przybli\u017cy\u0107 m\u00f3j punkt widzenia na motywacje, jakie stoj\u0105 za t\u0105 przedziwn\u0105 potrzeb\u0105 upadlania si\u0119 na rowerze. Robi\u0119 to, poniewa\u017c czuj\u0119, \u017ce granica pomi\u0119dzy pi\u0119knym do\u015bwiadczeniem a zrobieniem sobie krzywdy jest w tej dyscyplinie bardzo cienka i warto o tym m\u00f3wi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

A zatem… po co je\u017adzi\u0107 ultra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie wiem \ud83d\ude42<\/s><\/p>\n\n\n\n

Najpro\u015bciej by\u0142oby odpowiedzie\u0107 s\u0142owami Dwighta Schruta z The Office, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 przysz\u0142y do g\u0142owy niejednej osobie na mecie kt\u00f3rego\u015b z ultramaraton\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

„I have no feeling in my fingers or penis.
But I think it was worth it.”<\/p>– Dwight Schrute, The Office<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

W przewa\u017caj\u0105cej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w, niezale\u017cnie od przyg\u00f3d po drodze, od poziomu zm\u0119czenia czy ilo\u015bci doznanego cierpienia, dotarcie na met\u0119 wy\u015bcigu przynosi b\u0142ogie uczucie satysfakcji<\/strong>. Nawet je\u015bli konkluzj\u0105, zwie\u0144czeniem podj\u0119tego wysi\u0142ku jest wypowiedziane na koniec „nigdy wi\u0119cej”<\/em>, endorfinowa fala wezbraniowa i tak przez d\u0142u\u017csz\u0105 chwil\u0119 zalewa nasz m\u00f3zg. Ten stan utrzymuje si\u0119 przynajmniej do momentu, gdy brak snu oraz wycie\u0144czenie nie wywo\u0142aj\u0105 nag\u0142ego spi\u0119cia na synapsach i nie rozpocznie si\u0119 przywracanie organizmu do ustawie\u0144 fabrycznych.<\/p>\n\n\n\n

Niemal fizyczny b\u00f3l wylewaj\u0105cy si\u0119 z poprzedniego akapitu nakazuje postawi\u0107 zasadnicze pytanie: po co to sobie robi\u0107? Jaki jest w tym cel? <\/p>\n\n\n\n

Tylko czy ultra<\/em> aby na pewno tak w\u0142a\u015bnie wygl\u0105da? Nie jeden raz s\u0142ysza\u0142em lub czyta\u0142em opinie, \u017ce ultrakolarstwo jest sztuk\u0105 cierpienia.<\/strong> Co wi\u0119cej, wielokrotnie sam tak my\u015bla\u0142em. Sprawa jednak nie jest a\u017c tak prosta. Siedz\u0105cy godzinami w \u015bniegu Dwight odmrozi\u0142 sobie penisa, poniewa\u017c motywowa\u0142a go ch\u0119\u0107 zemsty. Do\u015bwiadczenie za\u015b pokaza\u0142o mi, \u017ce motywacja do znoszenia przer\u00f3\u017cnych niedogodno\u015bci zwi\u0105zanych z jazd\u0105 d\u0142ugodystansow\u0105 bywa o wiele bardziej zniuansowana (i niekoniecznie dotyczy wy\u0142\u0105cznie problem\u00f3w z przyrodzeniem). Wydaje mi si\u0119, \u017ce zrozumienie sk\u0105d w nas ta ch\u0119\u0107 pozwala na zdrowe podej\u015bcie do tej dyscypliny i czerpanie z niej tego, co w niej najpi\u0119kniejsze.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Czym w\u0142a\u015bciwie jest ultrakolarstwo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zanim zag\u0142\u0119bi\u0119 si\u0119 w meandry motywacji, kilka s\u0142\u00f3w o tym, co to znaczy je\u017adzi\u0107 ultra, a na pewno o tym, jak ja to rozumiem. W pewnym podca\u015bcie powiedzia\u0142em, \u017ce ultra zaczyna si\u0119 wtedy, kiedy po\u015bwi\u0119camy sen na rzecz jazdy. Podtrzymuj\u0119 moja s\u0142owa. Nie chc\u0119 tutaj wchodzi\u0107 w dyskusj\u0119, czy to m\u0105dre, czy niekoniecznie, bo chodzi tylko o jedn\u0105, kluczow\u0105 spraw\u0119: rodzaj do\u015bwiadczenia, jakiego doznajemy w\u0142a\u015bnie w takim scenariuszu. Je\u015bli jedziesz na rowerze d\u0142ugo, nawet setki kilometr\u00f3w, ale pomi\u0119dzy odcinkami porz\u0105dnie wypoczniesz to znaczy, \u017ce wybra\u0142e\u015b si\u0119 na wycieczk\u0119 (nawet, je\u017celi odb\u0119dzie si\u0119 ona w ramach wy\u015bcigu). Nie ma w tym absolutnie nic z\u0142ego, rzecz w tym, \u017ce to po prostu inne do\u015bwiadczenie – b\u0119d\u0105c wypocz\u0119tym zupe\u0142nie inaczej podejmuje si\u0119 decyzje i prze\u017cywa to, co dzieje si\u0119 dooko\u0142a nas.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ciekawo\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ostatnie zdanie poprzedniego akapitu wprowadza element, kt\u00f3ry nieustannie mnie w ultrakolarstwie fascynuje: to jedyne w swoim rodzaju do\u015bwiadczenie, prze\u017cycie, niemal dos\u0142ownie z pogranicza snu i tego, co snem nie jest. Z pewno\u015bci\u0105 ciekawo\u015b\u0107 tego stanu, w kt\u00f3ry znajduje si\u0119 cz\u0142owiek zm\u0119czony i znu\u017cony, zdany na siebie, a jednocze\u015bnie wci\u0105\u017c poruszaj\u0105cy si\u0119 pomimo wszystkim przeciwno\u015bciom, by\u0142o i wci\u0105\u017c jest tym, co mnie i nie tylko do ultra przyci\u0105ga. Jak sobie poradz\u0119? Czy b\u0119d\u0119 gotowy, gdy co\u015b p\u00f3jdzie nie tak? Czy wytrwam? Wyzwanie z pogranicza tego, co zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci naszych znajomych wydaje si\u0119 nie do ogarni\u0119cia, kusi. Tak, ultra robi wra\u017cenie na znajomych, trudno temu zaprzeczy\u0107 \ud83d\ude42 Ale przede wszystkim robi wra\u017cenie na nas samych.<\/p>\n\n\n\n

Nie jestem kolarzem, kt\u00f3ry posiada plan treningowy, trzyma si\u0119 jakich\u015b sztywnych ram. Je\u017cd\u017c\u0119, bo lubi\u0119, a jak akurat nie lubi\u0119, nie je\u017cd\u017c\u0119 (i troch\u0119 wtedy cierpi\u0119). Nie jestem r\u00f3wnie\u017c kolarzem, kt\u00f3ry potrafi zorganizowa\u0107 sobie ultra samemu. Poza pierwsz\u0105 w \u017cyciu przejechan\u0105 noc\u0105, kt\u00f3ra przydarzy\u0142a mi si\u0119 w\u0142a\u015bciwie tylko dlatego, \u017ce oszuka\u0142 mnie Komoot i w miejscu, gdzie mia\u0142em spa\u0107, miejsca do spania nie by\u0142o, raczej nie porywam si\u0119 na je\u017cd\u017cenie w tym trybie poza zorganizowanymi imprezami. Ja tego nie potrzebuj\u0119 i nie mam ku temu motywacji, ale mam znajomych, kt\u00f3rzy tak je\u017cd\u017c\u0105 niemal co weekend.<\/p>\n\n\n\n

To o tyle istotne, \u017ce zawsze dba\u0142em o to, by wy\u015bcigi ultra by\u0142y dla mnie pewnym \u015bwi\u0119tem, wyj\u0105tkowym czasem. Zawsze poprzedzaj\u0105 je przygotowania, kt\u00f3re tak samo uwielbiam, jak ich nie cierpi\u0119. Logistyka, przemy\u015blenie trasy, opracowanie na niej potencjalnych szans i zagro\u017ce\u0144, przygotowanie roweru i jego akcesori\u00f3w to rytua\u0142. Dbam, by mi to nie spowszednia\u0142o, dzi\u0119ki czemu te\u017c podtrzymuj\u0119 w sobie ciekawo\u015b\u0107 co do tego, co si\u0119 wydarzy. To nie jest spos\u00f3b na \u017cycie, to spos\u00f3b na prze\u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Wschody<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jednym z takich pi\u0119knych prze\u017cy\u0107, kt\u00f3re chyba nigdy mi si\u0119 nie znudzi, s\u0105 wschody s\u0142o\u0144ca. Wsch\u00f3d przychodzi zawsze chwil\u0119 po tym momencie, gdy najbardziej morzy sen. Gdy jest najzimniej, a g\u0142ow\u0105 targaj\u0105 najwi\u0119ksze w\u0105tpliwo\u015bci. Wyczekiwanie pierwszych promieni s\u0142o\u0144ca bywa jak czekanie, a\u017c lek zacznie dzia\u0142a\u0107 – wiesz, \u017ce to si\u0119 stanie, to tylko kwestia czasu. Tw\u00f3j wewn\u0119trzny licznik si\u0119 wyzeruje, a m\u00f3zg, oszukany, przez chwil\u0119 b\u0119dzie przekonany, \u017ce w\u0142a\u015bnie wstajesz z \u0142\u00f3\u017cka. <\/p>\n\n\n\n

Ko\u0144czy si\u0119 w\u00f3wczas r\u00f3wnie\u017c nocna cisza – noc\u0105 nie tylko mniej jest d\u017awi\u0119k\u00f3w, a je\u015bli s\u0105 to raczej inne ni\u017c te dzienne, ale te\u017c zazwyczaj mniej wieje wiatr. Pod\u0105\u017canie za w\u0105skim snopem latarki hipnotyzuje, uspokaja, koi. Czas jakby nie p\u0142ynie, a przecie\u017c p\u0142ynie, twoja pr\u0119dko\u015b\u0107 spada, ale jednocze\u015bnie staje si\u0119 drugorz\u0119dna. I nagle przychodzi on: \u015bwit. Wszystko powoli wraca do normalno\u015bci, budzi si\u0119 ludzki \u015bwiat. Je\u015bli masz szcz\u0119\u015bcie, dzieje si\u0119 to r\u00f3wnie\u017c w wyj\u0105tkowo spektakularny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

Niedotykalno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A poza wszystkim jest jeszcze to, co si\u0119 czuje na mecie. Te kilka chwil, kilka godzin, a czasem i wiele dni kiedy masz wra\u017cenie, \u017ce wszystkie k\u0142opoty s\u0105 niewa\u017cne, nic nie mo\u017ce ci\u0119 pokona\u0107 – wychodzisz poza ramy codzienno\u015bci i spogl\u0105dasz na swoje \u017cycie zupe\u0142nie z boku lub z lotu ptaka. Wszystko dlatego, \u017ce da\u0142e\u015b rad\u0119. Rozwi\u0105za\u0142e\u015b multum problem\u00f3w, wykaza\u0142e\u015b si\u0119 kreatywno\u015bci\u0105, zaimponowa\u0142e\u015b sam sobie. I to jest prawda. Zyskujesz pe\u0142ne prawo do traktowania wielu innych, b\u0142ahych spraw z dystansem. Uko\u0144czenie ultramaratonu z zadowalaj\u0105cym czasem daje fenomenaln\u0105 perspektyw\u0119 na co dzie\u0144 – trudno si\u0119 przejmowa\u0107 drobnymi problemami w pracy, kiedy dob\u0119 wcze\u015bniej le\u017ca\u0142o si\u0119 noc\u0105 pod foli\u0105 NRC na przystanku a dooko\u0142a wali\u0142y pioruny albo jedn\u0105 trzeci\u0105 g\u00f3rskiego, terenowego wy\u015bcigu przejecha\u0142o si\u0119 na d\u0119tce wielokrotnie uszczelnianej ta\u015bm\u0105 izolacyjn\u0105. O t\u0119 perspektyw\u0119 warto zawalczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wspomnienia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wszystko to za\u015b zamienia si\u0119 we wspomnienia. Takie, kt\u00f3re trudno zapomnie\u0107, bo pe\u0142ne s\u0105 d\u017awi\u0119k\u00f3w (lub ciszy), zapach\u00f3w, takiej fizyczno\u015bci. S\u0105 g\u0142\u0119bokie. I, co najpi\u0119kniejsze, sami je sobie zawdzi\u0119czamy.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Niezdrowe motywacje, czyli kiedy tego nie robi\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niestety wszystko, co napisa\u0142em powy\u017cej, mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c pomalowa\u0107 na czarno. Kiedy tak graniczne do\u015bwiadczenie staje si\u0119 nawet nie tyle sensem \u017cycia, co jedynym momentem, kiedy czujemy si\u0119 warto\u015bciowi, nale\u017cy zastanowi\u0107 si\u0119, czy nie jest to sygna\u0142 ostrzegawczy. By\u0107 mo\u017ce kompensujemy sobie w ten spos\u00f3b co\u015b, czego nam na co dzie\u0144 brakuje. Warto uwa\u017ca\u0107, bo kiedy ultra prze\u017cycie staje si\u0119 niemal ko\u0142em ratunkowym dla naszej um\u0119czonej psychiki, zamiast do\u015bwiadcza\u0107 jego pi\u0119kna mo\u017cemy si\u0119 szybkim krokiem znale\u017a\u0107 na drodze do samozag\u0142ady.<\/p>\n\n\n\n

I nie pisz\u0119 tego jako teoretyk, tylko praktyk. Nie jest tajemnic\u0105, \u017ce choruj\u0119 na depresj\u0119, jednak terapia oraz farmakologia bardzo pomog\u0142y mi uzdrowi\u0107 mi\u0119dzy innymi moj\u0105 relacj\u0119 z ultramaratonami. Mam jednak wra\u017cenie, \u017ce w podobnej sytuacji, jak jeszcze ca\u0142kiem niedawno ja, znajduje si\u0119 znacznie wi\u0119cej os\u00f3b. Zwracam na to uwag\u0119, poniewa\u017c przy podejmowaniu ryzyka, a tym jednak ultra si\u0119 charakteryzuje, szalenie wa\u017cna jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 stawiania granic i przytomnego oceniania mo\u017cliwych konsekwencji. Bardzo o to trudno, gdy g\u0142owa podpowiada, \u017ce szcz\u0119\u015bliwy b\u0119dziesz jedynie na mecie.<\/p>\n\n\n\n

Jak sobie radzi\u0107 – stawianie granic<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poza zadaniem sobie pytania o to, co tak naprawd\u0119 wiedzie nas na lini\u0119 startu, czy jest to zdrowa, cho\u0107 nieco podst\u0119pna ciekawo\u015b\u0107, czy mo\u017ce potrzeba nadaniu sobie i swojemu \u017cyciu warto\u015bci, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce istnieje narz\u0119dzie, kt\u00f3re pomaga nam unikn\u0105\u0107 k\u0142opot\u00f3w i przybli\u017ca do tego, co w ultra pi\u0119kne. Tym narz\u0119dziem jest stawianie granic.<\/p>\n\n\n\n

Mam w mojej „karierze” taki moment, kt\u00f3ry okaza\u0142 si\u0119 dla mnie formuj\u0105cy. Ot\u00f3\u017c w trakcie Race Across Czechia 2022, zmotywowany konieczno\u015bci\u0105 bronienia trzeciej pozycji w wy\u015bcigu, jak\u0105 w\u00f3wczas zajmowa\u0142em, postanowi\u0142em przejecha\u0107 dwie noce bez snu. Efekt by\u0142 taki, \u017ce zasn\u0105\u0142em na rowerze i upad\u0142em. Szcze\u015bliwie poza poszarpanymi ubraniami, przebit\u0105 d\u0119tk\u0105 i skrzywionym ko\u0142em nic mi si\u0119 nie sta\u0142o. Co wi\u0119cej, tak czy inaczej musia\u0142em si\u0119 t\u0119 godzin\u0119 przespa\u0107, wi\u0119c ca\u0142a sytuacja przynios\u0142a jedynie straty, a mog\u0142a si\u0119 sko\u0144czy\u0107 o wiele gorzej.<\/p>\n\n\n\n

Od tego czasu staram si\u0119 nie ryzykowa\u0107, kiedy to naprawd\u0119 nie ma \u017cadnego znaczenia. Dlatego stawiam granice. Dlatego w\u0142a\u015bnie na zesz\u0142orocznym Maratonie P\u00f3\u0142noc-Po\u0142udnie po 800km zatrzyma\u0142em si\u0119 na noc w Olkuszu – uzna\u0142em, \u017ce zarywanie drugiej nocy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 mi g\u0142\u00f3wnie takie konsekwencje, na jakie nie mam ochoty. Dzi\u0119ki temu zasn\u0105\u0142em w \u0142\u00f3\u017cku, a nie na rowerze \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

W tym kontek\u015bcie bardzo ciekaw\u0105 taktyk\u0119 obra\u0142 Lachlan Morton w trakcie swojego w\u0142asnego Tour Divide: Australijczyk jecha\u0142 tak, by na ka\u017cd\u0105 dob\u0119 przypada\u0142o \u015brednio 6 godzin postoju (czyli nie tylko spania, przez dwa tygodnie!). Jest jasne, \u017ce im d\u0142u\u017cej jedziemy, tym mniejszy zysk przychodzi z zarywania snu i odpoczynku. Kluczowym wydaje mi si\u0119, by znale\u017a\u0107 balans pomi\u0119dzy pchaniem swojego cia\u0142a i psychiki do przodu, odszukiwania w sobie nieznanych pok\u0142ad\u00f3w energii i motywacji, a tym, by jednak wystartowa\u0107 w kolejnych zawodach w pe\u0142ni zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

…a zatem PO CO<\/strong>? Po co je\u017adzi\u0107 ultra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3tko: po te wszystkie pi\u0119kne prze\u017cycia, do\u015bwiadczenia i wspomnienia. One s\u0105 jedyne w swoim rodzaju. I uwa\u017cajcie na zbyt d\u0142ugie trzymanie penisa w \u015bniegu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeszcze kilka lat temu ten tekst dotyczy\u0142by pewnie garstki os\u00f3b przemierzaj\u0105cych \u015bwiat przy pomocy roweru, jednak popularno\u015b\u0107 ultrakolarstwa w ci\u0105gu ostatnich kilku lat wyra\u017anie wzros\u0142a. Sam, startuj\u0105c w pierwszej edycji Poland Gravel Race w 2019 roku, niejako pop\u0142yn\u0105\u0142em z tym pr\u0105dem. Kilkana\u015bcie start\u00f3w p\u00f3\u017aniej na przer\u00f3\u017cnych nawierzchniach i w rozmaitych formu\u0142ach, z baga\u017cem setek godzin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,3],"tags":[6,7],"class_list":["post-457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-po-co","category-ultra","tag-ultra","tag-wyscig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=457"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":600,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457\/revisions\/600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gdziejestkrzys.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}